Beweg dich!

Bauch, Beine, Po: Kräftigung für eine starke Körpermitte

Diese Folge von Beweg dich! widmet sich gezielt den Muskelgruppen, die für Haltung, Stabilität und Mobilität besonders wichtig sind: Bauch, Beine und Po. Mit einer ausgewogenen Mischung aus Übungen im Stand, auf der Matte und im Stütz wird die Körpermitte gestärkt, die Beinmuskulatur gekräftigt und die Gesäßmuskulatur aktiviert.

Online since
07/06/2025, 11:00 PM
Hosts
Eka Ninow-Woysch

Haben Sie Fragen zu dieser Sendung?

Ja, ich bin damit einverstanden, dass Hope Media meine oben angegebe-nen Daten zu meiner Betreuung im gesetzlich vorgeschriebenen Rahmen speichert, verarbeitet und nutzt. Dieser Einwilligung kann ich jederzeit schriftlich mit Wirkung für die Zukunft entweder postalisch, per E-Mail oder per Fax an Hope Media, Sandwiesen-str. 35, D – 64665 Alsbach-Hähnlein, widerrufen. Dabei entstehen mir keine anderen Kosten als die Porto-kosten bzw. die Übermittlungskosten nach den bestehenden Basistarifen.

Ja, ich bin damit einverstanden, dass Hope Media mich künftig über ihre Arbeit informiert und auf Spenden-möglichkeiten hinweist.