Beweg dich!

Fit in den Tag: Sanfte Morgenübungen für einen aktiven Start

Diese Folge von Beweg dich! ist ideal für alle, die morgens schwer in Gang kommen. Mit gezielten Mobilisations- und Dehnübungen im Liegen, Sitzen und Stehen wird der Kreislauf aktiviert, Morgensteifigkeit gelöst und die Muskulatur sanft geweckt. Ob direkt nach dem Aufstehen oder als kurze Bewegungseinheit später am Tag – diese Übungen bringen den Körper in Schwung und sorgen für einen energievollen Start. 15 Minuten sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Eka Ninow-Woysch ist Sportlehrerin im "Ruhestand".

Jeden Mo., 19 Uhr auf Hope TV und auf hopetv.de.

Online since
06/22/2025, 11:00 PM
Hosts
Eka Ninow-Woysch

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