Beweg dich!

Training mit Fitnessband – Kraft und Spannung gezielt steigern

Das Fitnessband ist ein vielseitiges Trainingsgerät für den ganzen Körper. In dieser Folge wird mit dosiertem Widerstand gearbeitet, um Muskeln gezielt zu aktivieren und die Körperspannung zu erhöhen. Die Intensität lässt sich individuell anpassen und ermöglicht effektives Kraft- und Beweglichkeitstraining auf kleinem Raum. Ein kompaktes Programm, das Abwechslung schafft und neue Trainingsreize setzt.

15 Minuten Übungen für mehr Beweglichkeit, Kraft und Wohlbefinden. Mit Eka Ninow-Woysch, Sportlehrerin im "Ruhestand".

Online since
02/15/2026, 11:00 PM
Hosts
Eka Ninow-Woysch
Categories
Health, Healthcare, Hope Original

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